大和町総合体育館内トレーニング室は、平成１９年３月に最新のトレーニングマシンを多数導入しリニューアルオープンしました。エアロバイク、ランニングマシンを使っての有酸素運動や各種トレーニングマシンを使ってのウエイトトレーニングなど、健康な身体づくりや、体力を維持増進するなど、皆様のお好みに応じた運動を行うことができます。
| 利用時間 |
： |
９時〜２１時３０分 |
| 休館日 |
： |
毎週火曜日 |
| 利用料 |
： |
一般 １００円 |
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高校生 ５０円 |
| その他 |
： |
当施設は専門の指導員は常駐しておりません。 |
初めてトレーニング室を利用するときは（トレーニング室利用講習会）
安全で効果的にトレーニング室をご利用いただくために、初めてトレーニング室を利用するときには、事前に講習会の受講が必要です。講習会終了後に、利用者登録証を発行いたします。
※他の自治体で講習を受講して（民間スポーツクラブは不可）、証明できる登録証等がある場合は、講習会の受講が免除されます。ただし、本町利用者登録が必要となります。
| 開催日 |
： |
毎月２回（隔週月曜日） ※１２月・１月は１回のみ |
| 時間 |
： |
１９時〜２０時３０分（９０分間） |
| 資格 |
： |
高校生以上 |
| 定員 |
： |
各２０名（予約制／先着順） |
| 受講料 |
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２００円 |
| 持ち物 |
： |
トレーニングウエア、室内用運動靴 |
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写真１枚（縦3cm×横2.5cm） ※証明写真以外も可 |
| 講師 |
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薄井 啓 先生 （株式会社マルシンク代表 仙台リゾート＆スポーツ専門学校教員） |
| 申込 |
： |
大和町総合体育館へ電話（TEL３４６−２１７８）または受付窓口で予約を行ってください。 |
平成２３年度開催日
| ５月１６日 |
５月３０日 |
６月１３日 |
６月２７日 |
| ７月１１日 |
７月２５日 |
８月 ８日 |
８月２２日 |
| ９月１２日 |
９月２６日 |
１０月１７日 |
１０月３１日 |
| １１月１４日 |
１１月２８日 |
１２月１２日 |
１月１６日 |
| ２月１３日 |
２月２７日 |
３月１２日 |
３月２６日 |
導入機種
| 機種名 |
購入台数 |
主な強化部位／効果 |
| ランニングマシーン |
２台 |
有酸素運動／心肺機能向上・脂肪燃焼等 |
| エアロバイク |
５台 |
| クロストレーナー |
２台 |
| ステアクライマー |
２台 |
| シーテッドレッグプレス |
１台 |
脚（大腿四頭筋） |
| シーテッドレッグカール |
１台 |
脚（ハムストリング） |
| レッグエクステンション |
１台 |
脚（大腿四頭筋） |
| ヒップアダクション |
１台 |
脚・お尻（内転筋） |
| プルダウン |
１台 |
背中（広背筋・三角筋） |
| チェストプレス |
１台 |
胸（大胸筋） |
| トーソローテーション |
１台 |
お腹（腹斜筋） |
| ローイング |
１台 |
背中（広背筋・三角筋） |
| ダンベル |
１台 |
１ｋｇ〜４０ｋｇ |
| 血圧計 |
１台 |
血圧測定 |
| 体組成計 |
１台 |
体脂肪測定等 |
■お問い合わせは、総合体育館 （０２２−３４６−２１７８）
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